Artículos prácticos y con fuentes del Dr. Gunnar Hansson, médico con una amplia trayectoria en oftalmología y formación en ojo seco en Moorfields, Londres. Nuevos artículos varias veces por semana.
El borde del párpado es donde el ojo seco se gana o se pierde muchas veces, y casi nadie lo ha limpiado a propósito. Aquí tienes qué vive ahí, por qué importa y una forma suave de mantenerlo limpio.
El nudillo entra, llega el alivio y un minuto después el picor ha vuelto. Aquí tienes por qué frotar sienta tan bien, qué le hace al ojo y los hábitos que dan el mismo alivio sin frotar.
15 de septiembre de 2026 · 8 min de lecturaA las nueve de la noche tus ojos llevan catorce horas trabajando y siguen abiertos. Esta es la forma de una noche que les devuelve algo de lo que el día se llevó.
13 de septiembre de 2026 · 8 min de lecturaLa mayoría de las pausas frente a la pantalla no descansan nada los ojos: la misma distancia corta, la misma mirada fija. Esto es lo que sí los descansa, y cuánto tiempo hace falta.
12 de septiembre de 2026 · 8 min de lecturaLos reflejos no secan los ojos. Te hacen entrecerrarlos y mantenerlos así durante horas, y eso ya se paga al final de la jornada; la sequedad viene de la pantalla, de los parpadeos a medias y del aire seco en movimiento.
10 de septiembre de 2026 · 8 min de lecturaUn paño caliente sobre los ojos cerrados es de los pocos hábitos oculares que la gente mantiene. Lo que decide si funciona es cuánto dura de verdad el calor, y los dos pasos que vienen después.
9 de septiembre de 2026 · 8 min de lecturaPara muchos, lo último que vemos por la noche es una pantalla brillante en una habitación oscura. Esto es lo que le hace a tus ojos, y cómo scrollear con más amabilidad.
6 de septiembre de 2026 · 4 min de lecturaLos videojuegos retienen tu atención como casi nada, y tu parpadeo paga el precio. Aquí tienes por qué las sesiones largas dejan los ojos ardiendo, y los hábitos que ayudan sin costarte una partida.
4 de septiembre de 2026 · 5 min de lecturaUna novela puede retenerte una tarde entera, mientras que una hora de lectura en pantalla deja los ojos pesados. La diferencia es real, y se reduce a luz, parpadeo y movimiento.
2 de septiembre de 2026 · 4 min de lecturaModo oscuro, tamaño de letra, brillo: los pacientes suelen preguntar qué ajustes cuidan sus ojos. Esto es lo que hace cada uno en realidad, y el hábito que importa más que todos juntos.
1 de septiembre de 2026 · 5 min de lecturaUn día de videollamadas encadenadas puede dejar tus ojos arenosos, pesados y agotados. Esto es por qué las reuniones son el tiempo de pantalla más duro, y los pequeños hábitos que ayudan.
30 de agosto de 2026 · 5 min de lecturaLa vieja regla dice que subas la pantalla a la altura de los ojos. Tu película lagrimal preferiría que la dejaras un poco más baja. Esta es la geometría que lo explica, y un montaje que cuida ojos y cuello.
28 de agosto de 2026 · 5 min de lectura
