Des articles pratiques et sourcés du Dr Gunnar Hansson, médecin avec une large expérience en ophtalmologie et une formation sur l'œil sec à Moorfields, Londres. De nouveaux articles plusieurs fois par semaine.
Le bord de la paupière est souvent l'endroit où l'œil sec se gagne ou se perd, et presque personne ne l'a jamais nettoyé exprès. Voici ce qui y vit, pourquoi cela compte, et une façon douce de le garder propre.
La jointure s'enfonce, le soulagement arrive, et une minute plus tard la démangeaison est de retour. Pourquoi frotter fait tant de bien, ce que cela fait à l'œil, et les gestes qui soulagent autant sans frotter.
15 septembre 2026 · 8 min de lectureÀ neuf heures du soir, vos yeux ont travaillé quatorze heures et sont toujours ouverts. Voici la forme d'une soirée qui leur rend un peu de ce que la journée leur a pris.
13 septembre 2026 · 8 min de lectureLa plupart des pauses écran n'en sont pas pour les yeux : même distance de près, même regard tenu. Voici ce qui les repose vraiment, et le temps que cela demande.
12 septembre 2026 · 8 min de lectureLes reflets n'assèchent pas vos yeux. Ils vous font plisser les paupières et tenir ce plissement des heures, et c'est un coût à part entière en fin de journée, tandis que l'assèchement vient de l'écran, des clignements incomplets et de l'air sec en mouvement.
10 septembre 2026 · 8 min de lectureUn linge chaud sur les yeux fermés est l'une des rares habitudes oculaires que les gens tiennent vraiment. Ce qui décide de son effet, c'est la durée réelle de la chaleur, et les deux étapes qui viennent après.
9 septembre 2026 · 8 min de lecturePour beaucoup d'entre nous, la dernière chose vue le soir est un écran lumineux dans une chambre sombre. Voici ce que cela fait à vos yeux, et comment faire défiler plus gentiment.
6 septembre 2026 · 4 min de lectureLe jeu vidéo retient votre attention comme presque rien d'autre, et votre clignement en paie le prix. Voici pourquoi les longues sessions laissent les yeux en feu, et les habitudes qui aident sans vous coûter une partie.
4 septembre 2026 · 5 min de lectureUn roman peut vous tenir toute une soirée, alors qu'une heure de lecture sur écran laisse les yeux lourds. La différence est réelle, et elle tient à la lumière, au clignement et au mouvement.
2 septembre 2026 · 4 min de lectureMode sombre, taille du texte, luminosité : les patients demandent souvent quels réglages ménagent leurs yeux. Voici ce que chacun fait vraiment, et l'habitude qui compte plus que tous réunis.
1 septembre 2026 · 5 min de lectureUne journée de visioconférences enchaînées peut laisser vos yeux sableux, lourds et usés. Voici pourquoi les réunions sont l'écran le plus exigeant, et les petites habitudes qui aident.
30 août 2026 · 5 min de lectureLa vieille règle dit de monter l'écran à hauteur des yeux. Votre film lacrymal préférerait le garder un peu plus bas. Voici la géométrie derrière tout cela, et une installation qui convient à vos yeux comme à votre nuque.
28 août 2026 · 5 min de lecture
