Praktiske, kildebelagte artikler av dr. Gunnar Hansson, lege med bred bakgrunn innen oftalmologi og utdanning i tørre øyne ved Moorfields i London. Nye artikler flere ganger i uken.
Kanten av øyelokket er der tørre øyne ofte vinnes eller tapes, og de fleste har aldri rengjort den med vilje. Her er hva som lever der, hvorfor det betyr noe, og en skånsom måte å holde den ren på.
Knoken går inn, lettelsen kommer, og et minutt senere klør det igjen. Her er hvorfor gniingen føles så godt, hva den gjør med øyet, og vanene som gir samme lettelse uten å gni.
15. september 2026 · 8 min lesetidKlokken ni om kvelden har øynene dine jobbet i fjorten timer og er fremdeles åpne. Her er formen på en kveld som gir dem tilbake noe av det dagen tok.
13. september 2026 · 8 min lesetidDe fleste skjermpauser er ingen pause for øynene: samme nære avstand, samme fastlåste blikk. Her er hva som faktisk hviler dem, og hvor lang tid det tar.
12. september 2026 · 8 min lesetidGjenskinn tørker ikke øynene. Det får deg til å myse og holde mysingen i timevis, og det har sin egen pris ved femtiden, mens tørrheten kommer fra skjermen, halve blunk og tørr luft i bevegelse.
10. september 2026 · 8 min lesetidEn varm klut over lukkede øyne er en av de få øyevanene folk faktisk holder fast ved. Det som avgjør om den virker, er hvor lenge varmen faktisk varer, og de to stegene som kommer etter.
9. september 2026 · 8 min lesetidFor mange av oss er det siste vi ser om kvelden en lys skjerm i et mørkt rom. Her er hva det gjør med øynene dine, og hvordan du scroller snillere.
6. september 2026 · 4 min lesetidGaming holder på oppmerksomheten din som nesten ingenting annet, og blunkingen din betaler for det. Her er hvorfor lange økter får øynene til å svi, og vanene som hjelper uten å koste deg en kamp.
4. september 2026 · 5 min lesetidEn roman kan holde på deg en hel kveld, mens en times lesing på skjerm etterlater øynene tunge. Forskjellen er reell, og den handler om lys, blunking og bevegelse.
2. september 2026 · 4 min lesetidMørk modus, tekststørrelse, lysstyrke: pasienter spør ofte hvilke innstillinger som skåner øynene. Her er hva hver av dem egentlig gjør, og vanen som betyr mer enn alle sammen.
1. september 2026 · 5 min lesetidEn dag med videomøter rygg mot rygg kan etterlate øynene sandete, tunge og utslitte. Her er hvorfor møter er den tøffeste typen skjermtid, og de små vanene som hjelper.
30. august 2026 · 5 min lesetidDen gamle regelen sier løft skjermen til øyehøyde. Tårefilmen din vil helst at du holder den litt lavere. Her er geometrien bak, og et oppsett som passer både øynene og nakken.
28. august 2026 · 5 min lesetid
