Praktiske, kildebelagte artikler af dr. Gunnar Hansson, læge med bred baggrund inden for oftalmologi og uddannelse i tørre øjne ved Moorfields i London. Nye artikler flere gange om ugen.
Kanten af øjenlåget er der, hvor tørre øjne ofte vindes eller tabes, og de fleste har aldrig renset den med vilje. Her er, hvad der lever der, hvorfor det betyder noget, og en skånsom måde at holde den ren på.
Knoen går ind, lettelsen kommer, og et minut senere klør det igen. Her er hvorfor det føles så godt at gnide, hvad det gør ved øjet, og de vaner der giver samme lettelse uden at gnide.
15. september 2026 · 8 min. læsetidKlokken ni om aftenen har dine øjne arbejdet i fjorten timer og er stadig åbne. Her er formen på en aften, der giver dem noget af det tilbage, dagen tog.
13. september 2026 · 8 min. læsetidDe fleste skærmpauser er slet ingen pause for øjnene: samme korte afstand, samme fastholdte blik. Her er, hvad der faktisk hviler dem, og hvor lang tid det tager.
12. september 2026 · 8 min. læsetidBlænding tørrer ikke øjnene ud. Den får dig til at knibe øjnene sammen og holde dem sådan i timevis, og det har sin egen pris ved femtiden, mens udtørringen kommer fra skærmen, halve blink og tør luft i bevægelse.
10. september 2026 · 8 min. læsetidEn varm klud over lukkede øjne er en af de få øjenvaner, folk holder fast i. Det afgørende er, hvor længe varmen faktisk holder, og de to trin der kommer bagefter.
9. september 2026 · 8 min. læsetidFor mange af os er det sidste, vi ser om aftenen, en lys skærm i et mørkt rum. Her er, hvad det gør ved dine øjne, og hvordan du scroller mere venligt.
6. september 2026 · 4 min. læsetidGaming holder på din opmærksomhed som næsten intet andet, og dine blink betaler prisen. Her er, hvorfor lange sessioner får øjnene til at svie, og vanerne der hjælper uden at koste dig en kamp.
4. september 2026 · 5 min. læsetidEn roman kan holde på dig en hel aften, mens en times læsning på skærm efterlader øjnene tunge. Forskellen er reel, og den handler om lys, blink og bevægelse.
2. september 2026 · 4 min. læsetidMørk tilstand, tekststørrelse, lysstyrke: patienter spørger ofte, hvilke indstillinger der skåner øjnene. Her er, hvad hver enkelt reelt gør, og vanen der betyder mere end dem alle.
1. september 2026 · 5 min. læsetidEn dag med møde efter møde på video kan efterlade øjnene sandede, tunge og slidte. Her er, hvorfor møder er den hårdeste slags skærmtid, og de små vaner der hjælper.
30. august 2026 · 5 min. læsetidDen gamle regel siger: hæv skærmen til øjenhøjde. Din tårefilm ville ønske, du holdt den lidt lavere. Her er geometrien bag, og en opsætning der passer både dine øjne og din nakke.
28. august 2026 · 5 min. læsetid
