Dry Eye Insights

건조하고 피로한 눈에 실제로 도움이 되는 것

안과학 전반에 폭넓은 배경을 갖고 런던 무어필즈에서 안구건조 과정을 수료한 의사, Gunnar Hansson 박사가 쓰는 실용적이고 근거를 밝힌 글. 매주 여러 편의 새 글이 올라옵니다.

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20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보세요. 효과가 있을까 싶을 만큼 단순하게 들립니다. 그 몇 초가 눈에 실제로 해 주는 것과, 솔직히 고치지 못하는 것을 알아봅니다.

2026년 8월 26일 · 5분 소요

화면과 업무

사무실에서는 눈이 껄끄러운데 집에 오면 가라앉는다면, 이유는 대개 건물에 있습니다. 사무실이 눈에 무엇을 하는지, 그리고 그것을 누그러뜨리는 책상 습관을 알아봅니다.

2026년 8월 25일 · 5분 소요

일상 편안함

하루의 첫 깜박임이 사포처럼 느껴진다면, 설명은 대개 밤에 있습니다. 잠자는 동안 무슨 일이 일어나는지, 그리고 어떤 아침 루틴이 도움이 되는지 알아봅니다.

2026년 8월 22일 · 4분 소요

건조한 눈 이해하기

하루에 수천 번, 알아차리지도 못한 채 깜박입니다. 이 조용한 습관이 눈이 대체로 편안한 주된 이유이며, 화면이 그 습관을 조용히 바꾸고 있습니다.

2026년 8월 20일 · 3분 소요

환경과 계절

에어컨은 공기를 말리면서 식힙니다. 피부는 거의 느끼지 못하지만 눈 표면은 자주 느낍니다. 껄끄러움 없이 시원함을 누리는 방법입니다.

2026년 8월 17일 · 4분 소요

화면과 업무

아침에는 괜찮던 눈이 오후 4시쯤 모래가 낀 듯 껄끄럽다면, 아마 하루의 패턴이 눈 상태를 만들고 있을 것입니다. 그 이유와 도움이 되는 방법을 알아봅니다.

2026년 8월 4일 · 4분 소요