Kontaktlinser och torra ögon under långa dagar

Linserna känns bra till frukost, men under det sena mötet räknar du minuterna tills du kan ta ut dem. Den användbara frågan är hur dagen kan anpassas efter ögonen, snarare än hur du ska uthärda ännu en timme.

Varför förändras komforten under dagen?

Linsens passform, ögats yta, koncentrerat skärmarbete och luften omkring dig kan påverka komforten. Skavkänsla ensam visar inte om orsaken är torrhet, en skadad lins eller något annat.

Jag skulle börja med mönstret: när började det, skiljer sig ögonen åt och händer det med samma linser? En kort anteckning är mer användbar vid en kontroll än att anta att varje tillfälle har samma orsak.

Gör glasögon till ett tillgängligt alternativ

Lägg glasögon med aktuell styrka i väskan du faktiskt använder. Att byta till dem inför hemmakvällen kan vara ett praktiskt sätt att avsluta dagen utan att förlänga linsbärandet utöver ditt schema.

Det finns inget universellt antal bekväma timmar. Diskutera byte av linstyp, passform eller bärschema med optikern. Att köpa en annan lins på nätet ersätter inte den kontrollen.

Hur är det med droppar, skärmar och luft?

Smörjande droppar behöver vara kompatibla med linserna. Läs etiketten i stället för att utgå från att alla produkter för torra ögon kan droppas ovanpå linser. Vår guide till ögondroppar förklarar olika produkttyper.

Titta bort regelbundet vid koncentrerat arbete och blinka lugnt och fullständigt. Rikta om en fläkt som blåser mot ansiktet. Sådana ändringar kan hjälpa komforten men gör inte en obekväm lins säker att behålla.

Fem saker innan du går hemifrån

Gör det enkla alternativet lättillgängligt:

• Packa dina aktuella glasögon.
• Följ linsens ordinerade bytesschema.
• Tvätta och torka händerna före linshantering.
• Ha rekommenderad linsutrustning till hands.
• Planera att ta ut linserna före sömn, dusch och bad.

Använd det rengöringssystem som rekommenderats för återanvändbara linser och ny vätska enligt anvisningarna. Fyll inte på gammal vätska. Endagslinser är avsedda för engångsbruk och ska inte sparas till nästa dag.

Notera mönster utan att ställa diagnos

Skriv när skavet börjar, vad du gör och vilka andra symtom du märker. Ta med anteckningen, linsuppgifterna och namnen på dina droppar till nästa kontroll. Våra guider för ögonkomfort kan hjälpa dig att se över vardagsfaktorer.

Återkommande besvär behöver följas upp även om linsuttag brukar hjälpa. Förläng inte användningen bara för att det gick bra i går.

När ska du ta ut linserna och söka hjälp?

Ta ut linserna om ögonen blir obekväma. Ett rött öga hos en linsbärare behöver bedömas skyndsamt eftersom infektion är en möjlighet. Smärta, ljuskänslighet eller förändrad syn ska inte vänta på en rutinkontroll.

Sätt inte tillbaka linser medan besvären kvarstår och dölj inte rodnad med droppar. Ha förpackning och skötseluppgifter tillgängliga för vården. En bra linsdag innehåller också möjligheten att välja glasögon.