Kontaktlinser og tørre øyne på lange dager
En lang dag trenger en reserveplan for linsene, ikke en konkurranse i å beholde dem til sengetid.
Linsene kjennes fine ved frokost, men under det sene møtet teller du minuttene til du kan ta dem ut. Det nyttige spørsmålet er hvordan dagen kan tilpasses øynene, ikke hvordan du skal holde ut en time til.
Hvorfor endres komforten?
Passform, øyeoverflaten, konsentrert skjermarbeid og luften rundt deg kan påvirke komforten. Sandfølelse alene viser ikke om årsaken er tørrhet, en skadet linse eller noe annet.
Jeg ville begynt med mønsteret: når startet det, er ett øye annerledes, og gjelder det samme linsepar? Et kort notat er mer nyttig ved kontroll enn å anta at alle episoder skyldes det samme.
Gjør brillene til et reelt alternativ
Legg briller med oppdatert styrke i vesken du faktisk bruker. Å bytte før en kveld hjemme kan avslutte dagen uten å forlenge linsebruken utover avtalt tid.
Det finnes ikke et universelt antall behagelige timer. Endringer i linsetype, passform og brukstid bør diskuteres med optikeren. Å kjøpe en annen linse på nett erstatter ikke en kontroll.
Hva med dråper, skjermer og luft?
Smørende dråper må passe linsene. Les etiketten i stedet for å anta at alle produkter for tørre øyne kan brukes oppå linser. Vår guide til øyedråper forklarer produkttypene.
Se bort regelmessig under konsentrert arbeid og blink rolig og fullstendig. Vend en vifte bort fra ansiktet. Slike endringer kan bedre komforten, men gjør ikke en ubehagelig linse trygg å beholde.
Fem ting før du går hjemmefra
Gjør det enkle alternativet tilgjengelig:
- Pakk brillene du bruker nå.
- Følg den avtalte utskiftingsplanen.
- Vask og tørk hendene før linsehåndtering.
- Ha anbefalt linseutstyr tilgjengelig.
- Planlegg linseuttak før søvn, dusj og svømming.
Bruk anbefalt rengjøringssystem for gjenbrukslinser og fersk væske som anvist. Ikke etterfyll gammel væske. Dagslinser brukes én gang og skal ikke lagres til neste dag.
Noter mønstre uten å stille diagnose
Skriv ned tidspunkt, aktivitet og andre symptomer. Ta notatet, linseopplysningene og navnene på dråpene med til kontroll. Våre guider til øyekomfort kan hjelpe deg å se på hverdagsfaktorer.
Gjentatte plager bør følges opp selv om det vanligvis hjelper å ta ut linsene. Ikke øk brukstiden bare fordi det gikk bra i går.
Når trenger du hjelp?
Ta ut linsene ved ubehag. Et rødt øye hos en linsebruker trenger rask profesjonell vurdering fordi infeksjon er mulig. Smerte, lysskyhet eller endret syn skal ikke vente til en rutinekontroll.
Ikke sett linsene inn igjen mens plagene vedvarer eller skjul rødhet med dråper. Ha emballasje og pleieopplysninger klare til behandleren. En god linsdag gir også plass til briller.
Vanlige spørsmål
Hvor mange timer kan jeg bruke linser?
Det finnes ingen grense som passer alle. Følg planen fra optikeren og be om kontroll hvis komforten endres.
Kan alle øyedråper brukes med linser?
Nei. Sjekk at produktet passer linsetypen og følg instruksjonene. Noen dråper krever at linsene tas ut.
Bør jeg tåle litt ubehag?
Ta ut linser som føles ubehagelige. Gjentatte plager bør vurderes; smerte, rødhet, lysskyhet eller synsendring trenger rask hjelp.
Kilder
Nysgjerrig på hvordan øynene dine har det i hverdagen?
DryEyeGuide guider deg gjennom milde øyerutiner, setter påminnelsene som får dem til å sitte, og hjelper deg å merke hvordan øynene har det fra dag til dag.
Dr. Gunnar Hansson er lege i Norge med medisinsk embetseksamen fra Uppsala universitet og en bred bakgrunn fra oftalmologi, inkludert forskning og undervisning. Han har fullført Dry Eye-kurset ved Moorfields i London og grunnla SynRo for å gjøre hverdagens øyekomfort enklere å ta vare på.